Viden

Behandling af ADHD og ADD

Ved ADHD/ADD har hjernen svært ved at regulere opmærksomheden, gemme information, prioritere fokus, og skabe overblik.

Uopdaget ADHD og ADD

Forløbet starter med, at jeg først danner mig et billede af de relevante udfordringer i barndommen, opvæksten samt i voksenlivet.

Uopdaget ADHD(ADD)

Forløbet starter med, at jeg først danner mig et billede af de relevante udfordringer i barndommen, opvæksten samt i voksenlivet.

ADHD og ungdomsuddannelser

For unge med ADD og ADHD er det mere end bare et godt råd – det er en anbefaling, det giver virkelig mening, for selvom mange…

Anerkendende tilgang til ADHD og ADD behandling

En anerkendende tilgang er en metode, der fokuserer på at se og anerkende det positive i mennesker og deres handlinger.

Forstå selvet: ADHD, ADD og selvopfattelse

Selvet er et komplekst og fascinerende emne, der berører mange aspekter af vores liv. Det handler om, hvordan vi opfatter os…

Håndtering af stress og uopdaget ADHD

Stress er kroppens reaktion på udfordringer eller krav, som vi står overfor i vores hverdag.

Ventetid på ADHD-behandling for voksne i Danmark

Ventetiden på ADHD-behandling er i dag en af de største udfordringer i det danske sundhedsvæsen.

ADHD/ADD – behandling for unge

Anamnese-interview med forældre for kartlegging af udviklingshistorie og status

Behandling af stress i Aarhus

Stress er et tegn på overbelastning og er ofte resultat af flere prespunkter der belaster en samtidigt. F.eks.

Behandling af stress via terapi: Vejen til bedre mental sundhed

Kognitive symptomer som koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer

Stress: symptomer og håndtering

Stress er en almindelig tilstand, som mange oplever i deres hverdag. Det kan skyldes arbejde, familieforpligtelser og personlige…

Håndtering af stress for bedre mental sundhed

Stress er en uundgåelig del af livet, men når det bliver overvældende, kan det føre til alvorlige konsekvenser for vores mentale…

Håndtering af stress i moderne samfund

Stress er et stigende problem i vores moderne samfund, og det er vigtigt at forstå, hvor mange der faktisk lider af det.

Håndtering af stress og forbedring af trivsel

Stress er en uundgåelig del af livet, men når det bliver overvældende, kan det have alvorlige konsekvenser for vores mentale og…

Håndtering af stress og trykken for brystet

Stress er en almindelig tilstand, som mange mennesker oplever i deres hverdag. Det kan manifestere sig på forskellige måder, og…

Håndtering af stress og trykken for hjertet

Trykken for hjertet er en oplevelse, som mange mennesker kan relatere til, især i forbindelse med stress.

Stressens indvirkning på hjernen og mental sundhed

Stress er kroppens naturlige reaktion på udfordringer og krav.

Stress og smerter: Håndtering af den onde cirkel

Stress er en udbredt tilstand, der påvirker mange mennesker i dagens samfund. Det kan manifestere sig på forskellige måder,…

Stress og selvværdsproblemer

Stress og lavt selvværd går ofte hånd i hånd. Når kroppen er i vedvarende alarmberedskab, bliver det sværere at tro på egne…

Trykken for brystet: Årsager og håndtering

Stress: En af de mest almindelige årsager til trykken for brystet er stress. Når kroppen er under pres, kan det føre til fysiske…

7 Øvelser til at Håndtere Stress og Angst

At finde de rette øvelser til at håndtere stress og angst kan være en udfordring, men det er en vigtig del af at opnå mental…

Rysteøvelser: Effektiv metode til stresshåndtering

Rysteøvelser er en effektiv metode til at håndtere stress og angst, og de kan være særligt gavnlige for personer, der lider af…

Teknikker til at få hjernen til at slappe af

At få hjernen til at slappe af er en essentiel del af vores mentale velvære. I en verden, hvor stress og krav konstant presser…

Behandling af angst

En generel bekymring og tro om at det meste vil gå dårligt og at uheldige eller farlige hændelser vil indtræffe.

Social angst

Social angst er mere end generthed. Det er en vedvarende frygt for at blive vurderet eller afvist, som kan spænde ben for…

Eksamensangst

Angst er blandt de vanligste psykiske lidelser og mange mennesker oplever perioder med angst én eller flere gange i løbet af…

Behandling af depression

I nogle tilfælde kan denne nedtrykthed udvikle sig til en mere fastlåst tilstand af tungsind, energifladhed, passivitet,…

Forståelse af depression og dens indvirkninger

Depression er en kompleks tilstand, der påvirker millioner af mennesker verden over.

Hjernens rolle i depression og behandling

Depression er en kompleks tilstand, der påvirker både sindet og kroppen.

Hjernetræthed og depression: Forstå sammenhængen og hjælp

Hjernetræthed er en tilstand, der ofte overses, men som kan have en betydelig indvirkning på ens livskvalitet.

Lavt selvværd

Man vil flere gange i løbet af livet opleve at føle sig underlegen andre, eller have kritiske og nedgørende tanker om sig selv.

Føler du dig træt og energiforladt?

Energiforladte mennesker kan have behov for hjælp fra en psykolog. Når hjernen er træt, hjælper det sjældent, at du lægger dig.…

Gejsten i hverdagen

Drømmejobbet, den skønne bolig og den dejlige familie er i bund og grund kun en kulisse, som det er op til hver og en af os at…

Håndtering af hjernetræthed i hverdagen

Hjernetræthed er et fænomen, som mange mennesker oplever, men som ofte undervurderes.

Håndtering af hjernetræthed og stress i hverdagen

Hjernetræthed og stress er to tilstande, der ofte går hånd i hånd og kan have en betydelig indvirkning på vores dagligdag.

Håndtering af udtrættethed og relaterede udfordringer

Udtrættethed er en tilstand, der kan påvirke både krop og sind. Mange mennesker oplever det som en vedvarende følelse af træthed,…

Mangler du overblik i din hverdag?

Du har måske konstant dårlig samvittighed over alt det, du ikke når. Og kommer til at sammenligne dig med andre.

Somatiske lidelser og deres indvirkning på livskvalitet

Terapi, såsom ACT-terapi, der fokuserer på at acceptere og håndtere symptomerne. Terapi kan hjælpe med at udvikle strategier til…

Somatisk terapi: Forbindelsen mellem krop og sind

Øget kropsbevidsthed

Hvem har gavn af somatisk terapi?

Somatisk terapi er for dig, der kan mærke, at kroppen siger noget, som ordene ikke helt kan følge med til.

TRE® metoden; den somatiske metode for at give slip på spændinger

I Bemerk tilbydes den somatiske metode TRE® (Tension & Trauma Release Exercises). TRE® er en metode udviklet af David Berceli for…

Tre øvelser til bedre mental sundhed

At finde effektive metoder til at håndtere stress og forbedre mental sundhed er afgørende for mange mennesker.

Ondt i hjertet: Forbindelsen til psykisk velvære

Ondt i hjertet kan være en dybt foruroligende oplevelse, der ofte forbindes med fysiske symptomer, men det kan også være et tegn…

PTSD

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en reaktion på voldsomme hændelser, som har overskredet vores normale evne til at beskytte…

PTSD og traumer: forstå symptomer, ryste behandling og vejen videre

Et traume opstår, når en begivenhed eller belastning overstiger menneskets kapacitet til at håndtere og integrere oplevelsen på…

Depersonalization

Depersonalization er en foruroligende oplevelse, hvor du kan føle dig løsrevet fra dig selv, som om du betragter dig selv udefra…

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

Tvangstankerne er ufrivillige, påtrængende tanker som føles ukontrollerbare.

Body dysmorphic disorder (BDD)

Måske kunne vi godt tænke os tykkere hår, slankere lår eller glattere ansigtshud. Dette er en relativt harmløs tilgang til egen…

Behandling af trikotillomani

Bemerk er en psykolog i Aarhus, der hjælper med patienter behandling og virksomheder med supervision. Denne artikel handler om…

Autisme

Autisme er en neurodivergent udviklingsprofil, der påvirker, hvordan man sanser, bearbejder information, kommunikerer og er i…

Spiseforstyrrelser og afhængighed

spiseforstyrrelser og afhængighed er komplekse tilstande, der ofte overlapper og forstærker hinanden.

Behandling af søvnproblemer

Søvnproblemer står ikke alene og er et symptom på noget andet. I nogle tilfælde er der tale om nemt løsbare problemer som at man…

Krise i livet

Man skiller mellem livskriser som regnes som mere almindelige omvæltninger i ens liv der kan give tilpasningsvanskeligheder, og…

Akut psykologhjælp

Akut psykologhjælp er for dig, der står i en svær situation lige nu og har brug for professionel støtte med det samme.

Fødselsdepression behandling

Fødselsdepression er en alvorlig, men behandlingsbar tilstand, som kan ramme både mødre og fædre i tiden efter en fødsel.

Fødselsdepression hos fædre/mænd

Fødselsdepression hos fædre er mere udbredt, end mange tror, og den kan påvirke både trivsel, parforhold og barnets tilknytning.

Fødselsdepression hos mødre/kvinder

Fødselsdepression er en alvorlig, men behandlingsbar tilstand, som rammer mange kvinder i tiden efter fødslen.

Parterapi

Parterapi hjælper jer med at genfinde kontakten, styrke kommunikationen og håndtere konflikter på en mere konstruktiv måde.

Anerkendende kommunikation: Nøglen til bedre relationer

Anerkendende kommunikation er en vigtig del af vores interaktion med andre mennesker. Det handler om at skabe et miljø, hvor alle…

Anerkendende kommunikation: Nøglen til sunde relationer

Anerkendende kommunikation er en metode, der fokuserer på at bekræfte og værdsætte den andens perspektiv og følelser. Det handler…

Anerkendelse: Nøglen til trivsel og selvværd

Ordet "anerkendende" rummer en psykologisk dybde, der ofte overses i daglig tale.

Pårørende til personer med psykiske lidelser

Dit Barn Kan Selv

Når vi lærer vores børn, at de selv kan transportere sig i skole, udviser vi dem tillid, og de vil opleve, at de kan klare mere,…

Supervision i Aarhus og København

Med supervision bliver vi som fagpersoner opmærksomme på, hvordan vi selv er med til at farve relationerne til både kollegaer og…

Erhvervspsykolog i Aarhus: Når ledelse kræver psykologisk indsigt

Moderne arbejdsliv stiller stadig større krav til lederes evne til at navigere komplekse menneskelige dynamikker.

Mistrivsel på arbejdet

Der er flere elementer, der skal fungere, for at vi trives på arbejdet, fx det kollegiale fællesskab, arbejdsopgaverne og…

Få udbygget dine psykologiske ledelsesværktøjer

Du skal mestre balancekunsten mellem tydeligt at angive retning, samtidig med at du tager hensyn til individuelle forskelle.

Få øget trivsel blandt dine medarbejdere

Medarbejdere kan have perioder hvor de ikke føler sig som en del af det kollegiale fælleskab, perioder hvor de ikke føler sig…

Ærlighed som ledelsesværktøj når du bringer dårlige nyheder

Som medarbejder i en virksomhed ved man, at ens position ikke kan tages for givet, og at ændringer udenfor ens kontrol kan komme…

Psykisk chikane: Forståelse og håndtering af problemet

Professionel sabotage: Tilbageholdelse af vigtige informationer, urealistiske deadlines, eller konstant kritik af…

Reflekterende teams: Metode til læring og samarbejde

Reflekterende teams er en metode, der anvendes i mange forskellige sammenhænge, herunder psykologisk behandling, undervisning og…

Den motiverende samtale: En vej til forandring

Den motiverende samtale (Motivational Interviewing, MI) er en klientcentreret, målrettet samtaleform, der har til formål at…

Nedsat trivsel blandt forskere

Forskning både på Ph.D.niveau og senior niveau er på de fleste universiteter et ansvar som hviler på den enkelte forsker.

Hvorfor mistrives danske studerende?

På parametre som stress, troen på sig selv, og generel tilfredshed går kurven i den forkerte retning.