Krise i livet

Man skelner mellem livskriser, som er de mere almindelige omvæltninger, der kan give tilpasningsvanskeligheder, og traumatiske kriser, hvor der for eksempel sker en pludselig død blandt de nærmeste, eller man oplever en ulykke eller katastrofe. Traumatiske kriser kan være særligt svære at komme videre fra og kan i nogle tilfælde udvikle sig til en posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

En belastningsreaktion er en psykisk respons på en krise. Den kan opstå efter en traumatisk hændelse, hvor en, man holder af, dør, eller efter at have været involveret i en ulykke eller naturkatastrofe. Men belastningsreaktioner kan også opstå som følge af mere almindelige omstændigheder — et brud i parforholdet, en flytning eller en afskedigelse.

En kritisk hændelse kan være skelsættende og er ofte forbundet med en betydelig forandring i livet. Livskriser og belastningsreaktioner repræsenterer ofte en overgang til en anden måde at leve på — somme tider med en justering i ens identitet og status.

Markante ændringer i levevis medfører for de fleste ubehag, særligt hvis ændringen er ufrivillig. Men gennem terapi er det muligt at finde måder at forholde sig til forandringerne på, hvor man skaber mental og følelsesmæssig plads til de nye omstændigheder. Gradvist kan man opbygge en meningsfuld hverdag, hvor forandringerne bliver en naturlig del af livet.

Er en krise noget, du står i og gerne vil have hjælp til at komme videre fra, hører jeg gerne fra dig. Ring eller skriv, så finder jeg sammen med dig ud af, hvordan du bedst kan hjælpes.

Jeg tilbyder behandling i Aarhus og omegn — uden ventetid.