Behandling af trikotillomani

Adfærden kan koncentrere sig om ét bestemt sted på kroppen eller variere mellem flere. Ofte handler det om den mere tilgængelige hårvækst — hår på hovedet, øjenvipper, øjenbryn eller skægstubbe — men det kan også omfatte hår på lægge, underarme eller kønsbehåring. For nogle er det tilfældigt udvalgte hår, mens andre specifikt vælger hår ud fra tykkelse, form, farve, længde eller den hud, det sidder i. For nogle er trangen størst, når de er nervøse eller stressede; for andre er den svær at modstå, når de slapper af foran fjernsynet eller med telefonen. Plukningen er typisk så hyppig eller omfattende, at den giver synlige pletter med hårtab eller andre tegn på huden.

Hvad er symptomerne på trikotillomani?

Symptomer på trikotillomani ses ofte sammen med en tendens til for eksempel at bide negle eller klø overdrevet. Psykiske lidelser som angst, OCD og depression ses ofte i forbindelse med tilstanden, og generelt er psykisk uro forbundet med trikotillomani. Hårplukning kan for mange være en aktivitet at fokusere opmærksomheden på, som giver pause fra et psykisk ubehag — tanker, følelser eller kropslige fornemmelser. Det kan optage sanserne på en måde, der føles altopslugende, og blive en form for virkelighedsflugt. Mange oplever et udløb for ubehagelige følelser efter at have plukket, og den lettelse er tilfredsstillende og dermed fristende at vende tilbage til.

Trikotillomani er en tilstand, hvor man er ude af stand til at kontrollere sin impuls til at plukke hår. Den er beslægtet med blandt andet kleptomani, ludomani, pyromani og OCD.

Hvordan behandler man trikotillomani?

I behandlingen er det vigtigt at kortlægge, hvilke situationer adfærden opstår i. Det indebærer en bevidsthed om, hvad der går forud for handlingen, og hvad den giver. Derfra arbejder vi med at skabe afstand til impulsen og udvikle alternative måder at håndtere det underliggende ubehag på.

Er trikotillomani noget, du kæmper med og gerne vil videre fra, hører jeg gerne fra dig. Ring eller skriv, så finder vi sammen ud af, hvordan du bedst kan hjælpes.

Jeg tilbyder behandling i Aarhus og omegn — uden ventetid.