Drømmejobben, det vakre hjemmet og den herlige familien er i hovedsak bare et bakteppe som det er opp til hver og en av oss å fylle med verdi og mening.
I Note har vi utviklet en terapeutisk tilnærming spesielt for dette problemet. Du vil lære mer om den underliggende årsaken til misnøyen. Og du vil kunne forholde deg til utfordringene dine på en måte som ikke lenger begrenser deg:
- Du vil lære hvordan systemet ditt påvirkes av å være konstant ’på’, og hvilke konsekvenser manglende restitusjon kan ha på kropp og hjerne.
- Du vil bli bedre til å strukturere og planlegge hverdagen din, slik at du får plass til det som er meningsfullt for deg.
- Du får en forståelse av hva som tapper deg og hva som gir deg energi, og du lærer å håndtere energien din basert på denne kunnskapen.
- Du får økt tilstedeværelse her og nå, for eksempel i de små øyeblikkene du ofte går glipp av fordi du er ‘mett opp’.
- Du blir bevisst på hva dine verdier er og hvordan du kan gi dem mer plass.
Som en del av kurset gir vi deg innsikt i kognisjon og nevrologi, slik at du får oversikt over de underliggende mekanismene i psykologien. Vi kartlegger variasjonene i energinivået ditt og jobber med mindfulness og kunsten å imøtekomme vanskelige følelser. Kurset er individuelt, og du blir veiledet av en autorisert psykolog.
Kontakt Bemerk og få motet tilbake i hverdagen
Bemerk hjelper pasienter i Aarhus og resten av Danmark med å gjenvinne livsgleden. Vi hjelper med alle slags diagnoser. Bestill time hos en psykolog og få hjelpen som kan gjøre livet og hverdagen din mye mer behagelig.