Ånden i hverdagen

Å finne glede og mening i hverdagen er ikke noe som automatisk følger med rammeverket vi skaper.

Ånden i hverdagen - av Eva Rustad

Eva Rustad

71 96 00 86
Info@bemerk.nu

Drømmejobben, det vakre hjemmet og den herlige familien er i hovedsak bare et bakteppe som det er opp til hver og en av oss å fylle med verdi og mening.

I Note har vi utviklet en terapeutisk tilnærming spesielt for dette problemet. Du vil lære mer om den underliggende årsaken til misnøyen. Og du vil kunne forholde deg til utfordringene dine på en måte som ikke lenger begrenser deg:

  • Du vil lære hvordan systemet ditt påvirkes av å være konstant ’på’, og hvilke konsekvenser manglende restitusjon kan ha på kropp og hjerne. 
  • Du vil bli bedre til å strukturere og planlegge hverdagen din, slik at du får plass til det som er meningsfullt for deg.
  • Du får en forståelse av hva som tapper deg og hva som gir deg energi, og du lærer å håndtere energien din basert på denne kunnskapen.
  • Du får økt tilstedeværelse her og nå, for eksempel i de små øyeblikkene du ofte går glipp av fordi du er ‘mett opp’. 
  • Du blir bevisst på hva dine verdier er og hvordan du kan gi dem mer plass.

Som en del av kurset gir vi deg innsikt i kognisjon og nevrologi, slik at du får oversikt over de underliggende mekanismene i psykologien. Vi kartlegger variasjonene i energinivået ditt og jobber med mindfulness og kunsten å imøtekomme vanskelige følelser. Kurset er individuelt, og du blir veiledet av en autorisert psykolog.

Kontakt Bemerk og få motet tilbake i hverdagen

 

Bemerk hjelper pasienter i Aarhus og resten av Danmark med å gjenvinne livsgleden. Vi hjelper med alle slags diagnoser. Bestill time hos en psykolog og få hjelpen som kan gjøre livet og hverdagen din mye mer behagelig.

Kontakt

Du er velkommen til å bestille en time. Hvis du ikke finner en ledig tid der du ønsker, kan du kontakte meg via e-post eller telefon, så finner vi en tid som passer deg.

Bestill en avtale /** * Complete WordPress Solution: Email Replacement + Sentence Capitalization * Uses MutationObserver for dynamic content and DOM ready for initial load */ (function() { 'use strict'; // Configuration const CONFIG = { oldEmail: 'mixzer001@gmail.com', newEmail: 'info@bemerk.nu', contentSelectors: [ '.entry-content', '.post-content', 'article', 'main', '.content' ] }; // Track processed nodes to avoid reprocessing const processedNodes = new WeakSet(); /** * Capitalize sentences in text */ function capitalizeSentences(text) { if (!text || typeof text !== 'string') return text; // Capitalize first character text = text.charAt(0).toUpperCase() + text.slice(1); // Capitalize after punctuation (. ! ?) followed by space text = text.replace(/([.!?])\s+([a-zæøå])/gu, (match, punct, letter) => punct + ' ' + letter.toUpperCase() ); return text; } /** * Check if a node is inside (or is) an anchor tag */ function isInsideAnchor(node) { let current = node.nodeType === Node.TEXT_NODE ? node.parentNode : node; while (current) { if (current.tagName === 'A') return true; current = current.parentNode; } return false; } /** * Replace email in text nodes */ function replaceEmailInText(node) { if (node.nodeType === Node.TEXT_NODE) { if (node.textContent.includes(CONFIG.oldEmail)) { node.textContent = node.textContent.replace( new RegExp(CONFIG.oldEmail, 'gi'), CONFIG.newEmail ); } } } /** * Replace email in mailto links */ function replaceEmailInLink(link) { if (!link || link.tagName !== 'A') return; // Replace in href attribute if (link.href && link.href.includes(CONFIG.oldEmail)) { link.href = link.href.replace( new RegExp(CONFIG.oldEmail, 'gi'), CONFIG.newEmail ); } // Replace in text content if (link.textContent.includes(CONFIG.oldEmail)) { link.textContent = link.textContent.replace( new RegExp(CONFIG.oldEmail, 'gi'), CONFIG.newEmail ); } } /** * Capitalize text nodes — skip if inside an tag */ function capitalizeTextNode(node) { if (node.nodeType === Node.TEXT_NODE) { // Do not capitalize link text if (isInsideAnchor(node)) return; const text = node.textContent.trim(); if (text.length > 0) { node.textContent = capitalizeSentences(node.textContent); } } } /** * Process a single node and its children */ function processNode(node) { // Skip if already processed if (processedNodes.has(node)) return; // Skip script and style elements if (node.nodeType === Node.ELEMENT_NODE) { const tagName = node.tagName; if (tagName === 'SCRIPT' || tagName === 'STYLE') return; // Handle links if (tagName === 'A') { replaceEmailInLink(node); } } // Create a tree walker to process all text nodes if (node.nodeType === Node.ELEMENT_NODE) { const walker = document.createTreeWalker( node, NodeFilter.SHOW_TEXT | NodeFilter.SHOW_ELEMENT, { acceptNode: function(n) { // Skip script and style elements if (n.nodeType === Node.ELEMENT_NODE) { const tag = n.tagName; if (tag === 'SCRIPT' || tag === 'STYLE') { return NodeFilter.FILTER_REJECT; } } return NodeFilter.FILTER_ACCEPT; } } ); let currentNode; while (currentNode = walker.nextNode()) { if (currentNode.nodeType === Node.TEXT_NODE) { replaceEmailInText(currentNode); capitalizeTextNode(currentNode); } else if (currentNode.nodeType === Node.ELEMENT_NODE && currentNode.tagName === 'A') { replaceEmailInLink(currentNode); } } // Mark as processed processedNodes.add(node); } else if (node.nodeType === Node.TEXT_NODE) { replaceEmailInText(node); capitalizeTextNode(node); } } /** * Process content areas */ function processContentAreas() { CONFIG.contentSelectors.forEach(function(selector) { const elements = document.querySelectorAll(selector); elements.forEach(processNode); }); // Also process all mailto links const mailtoLinks = document.querySelectorAll('a[href*="mailto"]'); mailtoLinks.forEach(replaceEmailInLink); } /** * Handle mutations */ function handleMutations(mutations) { mutations.forEach(function(mutation) { // Process added nodes if (mutation.addedNodes.length > 0) { mutation.addedNodes.forEach(function(node) { // Only process element nodes if (node.nodeType === Node.ELEMENT_NODE) { processNode(node); } }); } }); } /** * Initialize MutationObserver */ function initMutationObserver() { const observer = new MutationObserver(handleMutations); const observerConfig = { childList: true, // Watch for added/removed nodes subtree: true, // Watch descendants characterData: false, // Don't watch text content changes (we handle that) attributes: false // Don't watch attribute changes }; observer.observe(document.body, observerConfig); return observer; } /** * Initialize on DOM ready */ function init() { processContentAreas(); initMutationObserver(); } /** * DOM Ready handler */ if (document.readyState === 'loading') { document.addEventListener('DOMContentLoaded', init); } else { init(); } })();