Det skilles mellom livskriser som regnes som mer vanlige omveltninger i ens liv som kan forårsake tilpasningsvansker, og traumatisk kriser der for eksempel plutselig død inntreffer hos de nærmeste, eller man opplever ulykker/katastrofer av noe slag. Traumatiske kriser kan være spesielt vanskelige å komme seg videre fra, og kan i noen tilfeller utvikle seg til en posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Lastreaksjon er en psykologisk reaksjon på kriser. Du kan ha en stressreaksjon som følge av en traumatisk krise der noen du er glad i dør og du er i sorg. Du kan også utvikle en stressreaksjon som følge av å være involvert i en dramatisk ulykke eller bli rammet av en naturkatastrofe. Men stressreaksjoner kan også oppstå på grunn av mer vanlige omstendigheter, som for eksempel et brudd i et forhold, flytting til et nytt sted eller oppsigelse fra jobben.
En kritisk hendelse kan være sjelsrystende og er ofte forbundet med en betydelig endring i ens liv. Livskriser og stressreaksjoner representerer ofte en overgang til en annen type liv, noen ganger med en justering av ens identitet og status.
Store endringer i ens livsstil vil forårsake ubehag for de fleste, spesielt hvis endringen er ufrivillig. Det er imidlertid mulig, blant annet gjennom terapi, å finne måter å håndtere endringene på der man skaper mentalt og emosjonelt rom for de nye omstendighetene. Gradvis kan man skape en meningsfull hverdag der endringene er en del av den nye hverdagen.
Hvis dette er et problem du sliter med og ønsker hjelp til å komme videre, vil vi gjerne høre fra deg. Send oss en e-post eller ring oss, så finner vi ut hvordan vi best kan hjelpe deg.