Kanskje vi ønsker oss tykkere hår, slankere lår eller glattere ansiktshud. Dette er en relativt ufarlig tilnærming til vår egen kropp og utseende.
Med BDD opplever man en overdreven opptatthet av ofte spesifikke deler av kroppen, f.eks. nese, hår, hudområder eller størrelsen på forskjellige kroppsdeler. Man ser kritisk på de ‘problematiske’ områdene og tenker på hvordan de kan endres. Mange som lider av BDD har ønsker om drastiske inngrep som plastisk kirurgi, og skammer seg daglig over det de anser som en defekt ved seg selv. Noe som kjennetegner BDD er at fokusområdet, sett utenfra, er et mindre fysisk avvik eller ikke synlig i det hele tatt for andre.
Selv om ‘feilene’ kan virke ubetydelige eller ikke-eksisterende fra et eksternt perspektiv, er de en kilde til betydelig skam, angst og ubehag for den som lider. Personer med BDD har ofte en trang til å utføre tidkrevende ritualer for å prøve å lindre ubehaget med ‘feilen’. Dette kan for eksempel omfatte overdreven trening, personlig stell, tidkrevende sminkeritualer, forseggjort hårstyling eller ‘hudplukking’. Noen vil innta en bestemt holdning eller klesdrakt for å prøve å skjule ‘feilen’ sin fra andre. En konsekvens av BDD kan derfor være endret atferd i sosiale sammenhenger, og i noen tilfeller tilbaketrekning fra sosiale sammenhenger.
Det har vært forskning på behandling av BDD der studier har vist gode resultater ved bruk av akseptbasert kognitiv atferdsterapi, som ACT. I terapien vil du jobbe med ubehaget som driver de destruktive handlingene. Samtidig vil du undersøke selvoppfatningen som ligger til grunn for problemet, og hvilke erfaringer som har påvirket denne selvoppfatningen. Gjennom terapien vil vi fokusere på å skape en alternativ tilnærming til, og et annet syn på, deg selv og din kropp.
Vi hjelper med behandling av kroppsdysmorfi på dansk og engelsk.
Hvis dette er et problem du sliter med og ønsker hjelp til å komme videre, vil vi gjerne høre fra deg. Send oss en e-post eller ring oss, så finner vi ut hvordan vi best kan hjelpe deg.