Måske har du haft det svært længe? Måske er det mest i perioder, at tilværelsen føles for tung til at bære?
Angst er en grundlæggende del af vores menneskelige beredskab. Den gør os i stand til at reagere hurtigt, når der er fare på færde. Mange oplever dog, at deres angstberedskab omkring eksamener mobiliseres til en grad hvor det bliver pinefuldt, samt kan forringe deres præstation til eksamenen. Behandling kan hjælpe dig med at klare eksamen exceptionelt bedre.
ACT står for Acceptance and Commitment Therapy
ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. ADD er så uden den hyperaktive del. Disse neuropsykiatriske lidelser byder på udfordringer med bl.a. opmærksomhed, koncentration og energiniveau.
Angst er blandt de vanligste psykiske lidelser og mange mennesker oplever perioder med angst én eller flere gange i løbet af livet.
Der vil være omstændigheder i løbet af et liv der fremkalder tristhed, sorg og nedtrykthed i os. De triste følelser kan vare ved et stykke tid for gradvis at aftage inden vi vender tilbage til ‘normalen’.
Der findes mange slags søvnproblemer. Nogle har svært ved at falde i søvn om aftenen, nogle vågner for tidligt næste morgen, nogle vågner flere gange i løbet af natten, og andre kan aldrig få nok søvn.
Stress er en livsvigtig mekanisme som kan hjælpe os til at at præstere. Men når det bliver en længerevarende, fastlåst tilstand har den modsat effekt og vores evne til at fungere daler.
De fleste af os har områder af vores krop som vi ønsker så lidt anderledes ud.
Der er forskel på at være fysisk træt og mentalt træt. Du har sikkert også oplevet at hvile dig på sofaen en times tid med det resultat, at du blot er blevet endnu mere udmattet og “sumpet”.
Energiforladte mennesker kan have behov for hjælp fra en psykolog. Når hjernen er træt, hjælper det sjældent, at du lægger dig. Der skal noget andet til, når dit mentale energiniveau dykker. Alle kan føler sig trætte og slidte i perioder. Men for nogen er det en tilstand, som har varet i længere tid og er …
At finde glæde og mening i hverdagen er ikke noget, der automatisk følger med de rammer, vi skaber.
Drømmejobbet, den skønne bolig og den dejlige familie er i bund og grund kun en kulisse, som det er op til hver og en af os at fylde med værdi og mening. I Bemærk har vi udviklet en terapeutisk tilgang specifikt til denne problematik. Du bliver klogere på, hvad der er den bagvedliggende årsag til …
Man vil bruge ordet krise når der opstår pludselige omvæltninger i livet eller hvor uventede hændelser indtræffer som belaster en, og gør det svært at vende tilbage til ens normale dagligdag.
De fleste kender følelsen af at selvtilliden svigter, f.eks. i krævende relationer eller i udfordrende situationer.
Vores moderne hverdag, hvor vi er “på” hele tiden, og skal være opdateret døgnet rundt, kan føles uoverskuelig.
Vi tilbringer mange timer af vores liv på jobbet. Derfor skal mistrivsel på din arbejdsplads tages alvorligt.
OCD står for Obsessive Compulsive Disorder, og er en angstlidelse der karakteriseres ved tvangstanker og/eller tvangshandlinger.
Vi har mange års erfaring med udredning, diagnosticering og terapeutisk behandling af psykiatriske lidelser.
Trikotillomani kaldes også tvangspræget hårplukning. Trikotillomani er et adfærdsmønster hvor man får trang til at trække ud egne hår.
Du er velkommen til at booke en tid. Skulle du ikke finde en ledig tid der du ønsker det, tag kontakt med mig på mail eller telefon, så finder vi en tid som passer for dig.
