{"id":868,"date":"2025-04-26T14:40:48","date_gmt":"2025-04-26T14:40:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bemerk.nu\/?p=868"},"modified":"2025-09-06T19:21:23","modified_gmt":"2025-09-06T19:21:23","slug":"angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/angst\/","title":{"rendered":"Behandling av angst"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u201d1\u2033 _builder_version=\u201d4.16\u2033 global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_row column_structure=\u201d3_4,1_4\u2033 _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_column type=\u201d3_4\u2033 _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_text disabled_on=\u201dav|av|p\u00e5\u201d _builder_version=\u201d4.19.5\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n<p><center><a style=\"display: block; width: 6.6em; height: 6.6em; margin: 0 0 2em; text-align: center; line-height: 7em; border-radius: 3.3em; background-color: #58917d; color: #fff; text-decoration: none; -webkit-transition: opacity .2s; -o-transition: opacity .2s; transition: opacity .2s; font-family: SuperiorTitle,serif; font-style: italic;\" class=\"book\" href=\"\/nb\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kontakt<\/a><\/center><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u201d4.27.4\u2033 background_size=\u201dinitial\u201d background_position=\u201d\u00f8verst til venstre\u201d background_repeat=\u201dgjenta\u201d hover_enabled=\u201d0\u2033 global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_enabled=\u201d0\u2033]<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Angst kan vise seg i flere former.<\/h2>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">\n<h3><b>Generalisert angst:<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En generell bekymring og tro p\u00e5 at det meste vil g\u00e5 galt, og at uheldige eller farlige hendelser vil inntreffe. Det er en grunnleggende stemning av nerv\u00f8sitet og bekymring uten at man egentlig klarer \u00e5 sette fingeren p\u00e5 roten til bekymringene sine. Fysiske symptomer kan inkludere muskelspenninger, hjertebank, urolig mage og svetting. Hvis du kan se deg selv i noen av symptomene, kan du bestille en time nedenfor.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/tetthet-i-brystet-stress\/\">Stress kan for\u00e5rsake tetthet i brystet<\/a> \u2013 les mer om det her.<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">\n<h3><b>Panikkanfall:<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Angsten oppleves akutt og fysisk. Den kan oppst\u00e5 plutselig og oppleves voldsomt. Angsten g\u00e5r ofte h\u00e5nd i h\u00e5nd med \u2018tunnelsyn\u2019, svimmelhet, kvalme, svetting, skjelving og hjertebank. Man blir ofte redd for \u00e5 besvime eller d\u00f8. Ofte vet man ikke engang hva som utl\u00f8ser panikkanfallet.<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">\n<h3><b>Prestasjonsangst og sosial angst: <\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Frykten er rettet mot andres meninger og tolkninger av en selv, med en tro p\u00e5 at andre tenker d\u00e5rlig om for eksempel hva man sier, hvordan man ser ut, ens prestasjoner, ens status eller lignende. Denne frykten er preget av en f\u00f8lelse av underlegenhet overfor andre og resulterer i at man unng\u00e5r m\u00f8ter med andre der man kan bli d\u00f8mt eller f\u00f8le seg d\u00f8mt av andre.<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">\n<h3><b>Fobi: <\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En konstant og intens frykt for noe spesifikt som du bruker mye energi p\u00e5 \u00e5 bekymre deg for og pr\u00f8ve \u00e5 unng\u00e5. Dette kan v\u00e6re insekter, reptiler, flyging, heiser, store folkemengder, \u00e5 g\u00e5 til tannlegen osv.<\/p>\n<p class=\"p1\">Det er avgj\u00f8rende at terapeuten foretar en grundig unders\u00f8kelse av sykehistorien, av de daglige omstendighetene og av n\u00e5v\u00e6rende krav, \u00f8nsker og frustrasjoner. Ofte kan angsten ha rot i noe som presser eller frustrerer oss uten at vi engang er klar over det. Under disse unders\u00f8kelsene opplever mange at noe de trodde var et mindre problem faktisk p\u00e5virker dem i st\u00f8rre grad enn f\u00f8rst antatt. N\u00e5r disse elementene utfoldes og bearbeides, opplever mange at angsten gradvis slipper taket.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\">3 steg for \u00e5 bedre forst\u00e5 angsten din<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"margin-bottom: 1rem;\"><b><i><\/i><\/b><i>Skriv ned de spesifikke situasjonene der angsten er mest fremtredende. For eksempel \u2018N\u00e5r jeg bes\u00f8ker foreldrene mine\u2019 eller \u2018N\u00e5r jeg m\u00e5 holde en presentasjon p\u00e5 jobb\u2019. <\/i><\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 1rem;\"><b><i><\/i><\/b><i>Unders\u00f8k om det finnes et tema, et krav, en stemning osv. som g\u00e5r igjen i situasjonene. For eksempel \u2018N\u00e5r jeg snakker med eller tenker p\u00e5 moren min\u2019, \u2018N\u00e5r jeg f\u00f8ler at jeg m\u00e5 prestere\u2019, eller \u2018N\u00e5r jeg m\u00e5 klare mange ting samtidig\u2019.<\/i><\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 1rem;\"><b><i><\/i><\/b><i>V\u00e6r nysgjerrig p\u00e5 f\u00f8lelsene og tankene du dukker opp med, og sp\u00f8r deg selv med omhu og selvmedf\u00f8lelse om hva som st\u00e5r p\u00e5 spill. For eksempel: \u2018Hvilke f\u00f8lelser oppst\u00e5r egentlig i forholdet til mor?\u2019 eller \u2018Hva tror jeg andre ser n\u00e5r jeg st\u00e5r foran en folkemengde?\u2019 eller \u2018Hva frykter jeg vil skje hvis jeg mister kontrollen?\u2019<\/i><\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"p1\">Hvis dette er et problem du sliter med og \u00f8nsker hjelp til \u00e5 komme videre, kan du kontakte oss via e-post eller telefon, s\u00e5 finner vi ut hvordan du best kan f\u00e5 hjelp.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=\u201dav|av|av\u201d _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><center><a href=\"https:\/\/system.easypractice.net\/book\/terapi\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-942\" src=\"http:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png\" alt=\"Bestill time hos psykolog ang\u00e5ende angst, ADHD, stress osv. med Eva Rustad\" width=\"125\" height=\"125\" srcset=\"https:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png 200w, https:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad.png 527w\" sizes=\"(max-width: 125px) 100vw, 125px\" \/><\/a><\/center><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_slider arrows_custom_color=\u201d#58917d\u201d dot_nav_custom_color=\u201d#58917d\u201d _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d header_text_color=\u201d#58917d\u201d body_font=\u201d|300||||||| body_text_color=\u201d#58917d\u201d body_font_size=\u201d20px\u201d body_letter_spacing=\u201d1px\u201d background_color=\u201d#f5f4f3\u2033 saved_tabs=\u201dalle\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog i Aarhus<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Leter du etter behandling for angst? Som en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud i Aarhus, retter vi oss mot alle innbyggere i Aarhus og omegn.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Hvis du mistenker OCD, fobisk angst eller panikklidelse, kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog i n\u00e6rheten av Brabrand<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi behandler angst. Bemerk er psykologklinikken for deg som bor i n\u00e6rheten av Brabrand og omegn. Vi tilbyr spesialiserte behandlingsalternativer for en rekke problemer.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Sliter du med manglende oversikt i hverdagen, f\u00f8ler deg nedfor og mistenker depresjon eller ADHD? Da kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling med en psykolog i n\u00e6rheten av Viby<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Vi er en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud for personer med angst i n\u00e6rheten av Viby og alle innbyggere i Viby og omegn.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">\u00a0Hvis du sliter med mangel p\u00e5 selvtillit, depresjon og mistenker angst eller kroppsdysmorfi (BDD), kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r Risskov<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Bemerk er psykologklinikken for deg som bor i n\u00e6rheten av Risskov og omegn og s\u00f8ker behandling for angst. Vi tilbyr spesialiserte behandlingsalternativer for en rekke problemer.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Sliter du med manglende oversikt og mistenker stress eller depresjon? Da kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog i n\u00e6rheten av Odder<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Som en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud i n\u00e6rheten av Odder, henvender vi oss til alle innbyggere i Odder og omegn.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Har du s\u00f8vnproblemer eller sliter du med tanker og angst? Da kan du komme til Bemerk for behandling uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r Tranbjerg<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Bemerk er psykologklinikken for deg som bor i n\u00e6rheten av Tranbjerg og omegn. Vi tilbyr spesialiserte behandlingsalternativer for en rekke problemer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Hvis du mistenker OCD, fobisk angst eller panikklidelse, kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling med en psykolog n\u00e6r Sabro<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Som en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud i n\u00e6rheten av Sabro, betjener vi alle innbyggere i Sabro og omr\u00e5det rundt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Hvis du sliter med manglende oversikt i hverdagen, er deprimert og mistenker depresjon eller ADHD, kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r Hjortsh\u00f8j<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Bemerk er psykologklinikken for deg som bor i n\u00e6rheten av Hjortsh\u00f8j og omegn. Vi tilbyr spesialiserte behandlingsalternativer for en rekke problemer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Hvis du sliter med mangel p\u00e5 selvtillit, depresjon og mistenker angst eller kroppsdysmorfi (BDD), kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r Trige<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Som en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud n\u00e6r Trige, henvender vi oss til alle innbyggere i Trige og omegn.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Sliter du med manglende oversikt og mistenker stress eller depresjon? Da kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r Lisbjerg<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Som en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud i Lisbjerg, henvender vi oss til alle innbyggere i Lisbjerg og omegn.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Hvis du mistenker OCD, fobisk angst eller panikklidelse, kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r H\u00f8rning<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Som en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud n\u00e6r H\u00f8rning, henvender vi oss til alle innbyggere i H\u00f8rning og omegn.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Hvis du sliter med mangel p\u00e5 selvtillit, depresjon og mistenker angst eller kroppsdysmorfi (BDD), kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r Hasselager<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. <\/span><span style=\"color: #58917d;\">Bemerk er psykologklinikken for deg som bor i n\u00e6rheten av Hasselager og omegn. Vi tilbyr spesialiserte behandlingsalternativer for en rekke problemer.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Sliter du med manglende oversikt og mistenker stress eller depresjon? Da kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos psykolog n\u00e6r Harlev<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Vi kan behandle angst hos Bemerk. Som en psykologklinikk med spesialiserte behandlingstilbud n\u00e6r Harlev, henvender vi oss til alle innbyggere i Harlev og omegn.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Har du s\u00f8vnproblemer eller sliter du med tanker og angst? Da kan du komme til Bemerk for behandling uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d sticky_transition=\u201dp\u00e5\u201d]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #58917d;\">Behandling av angst Behandling hos en psykolog n\u00e6r Studstrup<\/span><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #58917d;\">Bemerk er psykologklinikken for deg som bor i n\u00e6rheten av Studstrup og omegn. Vi tilbyr spesialiserte behandlingsalternativer for en rekke problemer, inkludert behandling av angst.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #58917d;\">Hvis du mistenker OCD, fobisk angst eller panikklidelse, kan du komme til behandling hos Bemerk uten \u00e5 vente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][\/et_pb_slider][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_4\u2033 _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_text _builder_version=\u201d4.19.5\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u201d4.16\u2033 _module_preset=\u201dstandard\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n<p><center><a style=\"display: block;    width: 6.6em;    height: 6.6em;    margin: 0 0 2em;    text-align: center;    line-height: 7em;    border-radius: 3.3em;    background-color: #58917d;    color: #fff;    text-decoration: none;    -webkit-transition: opacity .2s;    -o-transition: opacity .2s;    transition: opacity .2s;    font-family: SuperiorTitle,serif;    font-style: italic;\" class=\"book\" href=\"\/nb\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kontakt<\/a><\/center><\/p>\n<p>[\/et_pb_tekst][\/et_pb_kolonne][\/et_pb_rad][\/et_pb_seksjon]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kontaktangst kan forekomme i flere former Generalisert angst: En generell bekymring og tro p\u00e5 at det meste vil g\u00e5 galt og at uheldige eller farlige hendelser vil inntreffe. Det er en grunnleggende stemning av nerv\u00f8sitet og bekymring uten at man egentlig kan sette fingeren p\u00e5 roten til bekymringene sine. Fysiske symptomer kan\u2026<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h2 class=\"p1\">Angst kan optr\u00e6de i flere former<\/h2><p>\u00a0<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\"><h3><b>Generaliseret angst:<\/b><\/h3><\/li><\/ul><p>En generel bekymring og tro om at det meste vil g\u00e5 d\u00e5rligt og at uheldige eller farlige h\u00e6ndelser vil indtr\u00e6ffe. Det drejer sig om en grundstemning af nerv\u00f8sitet og bekymring uden at man rigtig kan sette fingeren p\u00e5 roden til ens bekymringer. Fysiske symptomer kan indeb\u00e6re muskelansp\u00e6ndthed, hjertebanken, d\u00e5rlig mave og sveden.<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\"><h3><b>Panikangst:<\/b><\/h3><\/li><\/ul><p>Angsten opleves akut og fysisk. Den kan opst\u00e5 pludselig og opleves voldsom. Angsten g\u00e5r ofte h\u00e5nd i h\u00e5nd med \u2018tunnelsyn\u2019, svimmelhed, kvalme, sveden, rysten samt hjertebanken. Man bliver ofte bange for at besvime eller d\u00f8. Ofte ved man ikke selv hvad der udl\u00f8ser panikanfaldet.<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\"><h3><b>Pr\u00e6stationsangst og social angst: <\/b><\/h3><\/li><\/ul><p>Angsten er rettet mod andres meninger og tolkninger af en selv, med en tro om at andre synes d\u00e5rligt om f.eks. hvad man siger, hvordan man ser ud, ens pr\u00e6station, ens status eller lignende. Denne angst er pr\u00e6get af en f\u00f8lelse af underlegenhed overfor andre og resulterer i at man undg\u00e5r m\u00f8der med andre hvor man kan blive vurderet eller f\u00f8le sig bed\u00f8mt af andre.<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\"><h3><b>Fobi: <\/b><\/h3><\/li><\/ul><p>En konstant og udpr\u00e6get frygt for noget specifikt, som man bruger meget energi p\u00e5 at v\u00e6re nerv\u00f8s for samt at fors\u00f8ge at undg\u00e5. Det kan f.eks. v\u00e6re insekter, krybdyr, flyveture, elevatorture, store folkem\u00e6ngder, tandl\u00e6gebes\u00f8g osv.<\/p><p class=\"p1\">Det er afg\u00f8rende at man som behandler laver en grundig unders\u00f8gelse af historikken, af de daglige omst\u00e6ndigheder, og af aktuelle krav, \u00f8nsker, og frustrationer. Ofte kan angsten have rod i noget der presser eller frustrerer os uden at vi selv er klar over det. Under disse unders\u00f8gelser oplever mange at noget de troede var et mindre problem faktisk g\u00e5r dem p\u00e5 i st\u00f8rre grad, end f\u00f8rst antaget. N\u00e5r disse elementer foldes ud og arbejdes med, oplever mange at angsten gradvis slipper taget.<\/p><p>\u00a0<\/p><h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\">3 skridt for at forst\u00e5 din angst bedre<\/span><\/h2><ol><li style=\"margin-bottom: 1rem;\"><b><i><\/i><\/b><i>Skriv ned de konkrete situationer hvor angsten er mest fremtr\u00e6dende. F.eks. \u2018N\u00e5r jeg bes\u00f8ger mine for\u00e6ldre\u2019 eller \u2018N\u00e5r jeg skal fremlegge et opl\u00e6g p\u00e5 mit arbejde\u2019. <\/i><\/li><li style=\"margin-bottom: 1rem;\"><b><i><\/i><\/b><i>Unders\u00f8g om der er et tema, et krav, en stemning e.l. som g\u00e5r igen p\u00e5 tv\u00e6rs af situationerne. F.eks. \u2018N\u00e5r jeg snakker med eller t\u00e6nker p\u00e5 min mor\u2019 eller \u2018N\u00e5r jeg f\u00f8ler jeg skal pr\u00e6stere\u2019 eller \u2018N\u00e5r jeg skal have styr p\u00e5 mange ting samtidigt\u2019.<\/i><\/li><li style=\"margin-bottom: 1rem;\"><b><i><\/i><\/b><i>V\u00e6r nysgerrig p\u00e5 de f\u00f8lelser og tanker du kommer frem til, og sp\u00f8rg dig selv med omsorg og selvmedf\u00f8lelse om hvad der er p\u00e5 spil. F.eks. \u2018Hvilke f\u00f8lelser opst\u00e5r egentlig i relationen til mor?\u2019 eller \u2018Hvad tror jeg at andre ser n\u00e5r jeg stiller mig op foran en folkem\u00e6ngde?\u2019 eller \u2018Hvad frygter jeg vil ske hvis jeg mister kontrollen?\u2019<\/i><\/li><\/ol><p class=\"p1\">Er dette et problem du k\u00e6mper med og \u00f8nsker hj\u00e6lp til at komme videre fra, s\u00e5 vil jeg gerne h\u00f8re fra dig. Send mig en mail eller ring mig op, s\u00e5 finder vi frem til hvordan du bedst kan hj\u00e6lpes.<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-868","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-behandlinger"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Angst | Behandling hos psykolog i Aarhus | Bemerk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Er angst et problem du k\u00e6mper med og \u00f8nsker hj\u00e6lp til at komme videre fra? S\u00e5 vil jeg gerne h\u00f8re fra dig. Kontakt Bemerk i dag.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/angst\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Angst | Behandling hos psykolog i Aarhus | Bemerk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er angst et problem du k\u00e6mper med og \u00f8nsker hj\u00e6lp til at komme videre fra? S\u00e5 vil jeg gerne h\u00f8re fra dig. Kontakt Bemerk i dag.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/angst\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bemerk\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-26T14:40:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-06T19:21:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"527\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"526\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Eva Rustad\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Eva Rustad\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/\",\"url\":\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/\",\"name\":\"Angst | Behandling hos psykolog i Aarhus | Bemerk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png\",\"datePublished\":\"2025-04-26T14:40:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-06T19:21:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/#\/schema\/person\/79ab104e7faaca6b1988f50dd0dbd439\"},\"description\":\"Er angst et problem du k\u00e6mper med og \u00f8nsker hj\u00e6lp til at komme videre fra? S\u00e5 vil jeg gerne h\u00f8re fra dig. Kontakt Bemerk i dag.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/bemerk.nu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Behandling af angst\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bemerk.nu\/\",\"name\":\"Bemerk\",\"description\":\"Autoriseret Psykolog i Aarhus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bemerk.nu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/#\/schema\/person\/79ab104e7faaca6b1988f50dd0dbd439\",\"name\":\"Eva Rustad\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/bemerk.nu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8bbab865779dd0ffa3670855a33ff656573644464ad078b569cab3e911ee92b3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8bbab865779dd0ffa3670855a33ff656573644464ad078b569cab3e911ee92b3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Eva Rustad\"},\"url\":\"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/author\/eva-rustad\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Angst | Behandling hos psykolog i Aarhus | Merknad","description":"Er angst et problem du sliter med og \u00f8nsker hjelp til \u00e5 komme videre med? Da vil jeg gjerne h\u00f8re fra deg. Kontakt Bemerk i dag.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/angst\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Angst | Behandling hos psykolog i Aarhus | Bemerk","og_description":"Er angst et problem du k\u00e6mper med og \u00f8nsker hj\u00e6lp til at komme videre fra? S\u00e5 vil jeg gerne h\u00f8re fra dig. Kontakt Bemerk i dag.","og_url":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/angst\/","og_site_name":"Bemerk","article_published_time":"2025-04-26T14:40:48+00:00","article_modified_time":"2025-09-06T19:21:23+00:00","og_image":[{"width":527,"height":526,"url":"https:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad.png","type":"image\/png"}],"author":"Eva Rustad","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Eva Rustad","Ansl. lesetid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/","url":"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/","name":"Angst | Behandling hos psykolog i Aarhus | Merknad","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bemerk.nu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png","datePublished":"2025-04-26T14:40:48+00:00","dateModified":"2025-09-06T19:21:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bemerk.nu\/#\/schema\/person\/79ab104e7faaca6b1988f50dd0dbd439"},"description":"Er angst et problem du sliter med og \u00f8nsker hjelp til \u00e5 komme videre med? Da vil jeg gjerne h\u00f8re fra deg. Kontakt Bemerk i dag.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bemerk.nu\/angst\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#primaryimage","url":"http:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png","contentUrl":"http:\/\/bemerk.nu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Book-en-tid-til-psykolog-ift.-angst-ADHD-stress-mm-hos-Eva-Rustad-200x200.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bemerk.nu\/angst\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bemerk.nu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Behandling af angst"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bemerk.nu\/#website","url":"https:\/\/bemerk.nu\/","name":"Note","description":"Autorisert psykolog i Aarhus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bemerk.nu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bemerk.nu\/#\/schema\/person\/79ab104e7faaca6b1988f50dd0dbd439","name":"Eva Rustad","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/bemerk.nu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8bbab865779dd0ffa3670855a33ff656573644464ad078b569cab3e911ee92b3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8bbab865779dd0ffa3670855a33ff656573644464ad078b569cab3e911ee92b3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Eva Rustad"},"url":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/author\/eva-rustad\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=868"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2244,"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868\/revisions\/2244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bemerk.nu\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}