Forfatter: Eva Rustad

TRE® metoden; den somatiske metode for at give slip på spændinger

TRE® er en kropsterapeutisk metode udviklet til at bruges som selvhjælp. Hos mig kan du guides til metoden over 5 gange, og efterfølgende have glæde af den resten af livet.

Somatisk terapi TRE® – når kroppen selv finder vejen ud af spændinger   Metoden I Bemerk tilbydes den somatiske metode TRE® (Tension & Trauma Release Exercises). TRE® er en metode udviklet af David Berceli for at forløse spændinger, stress og traumer som være lagret i kroppen. Metoden indebærer syv faste øvelser, hvor kroppen gradvist inviteres …

Læs mere

Behandling af trikotillomani

Trikotillomani kaldes også tvangspræget hårplukning. Trikotillomani er et adfærdsmønster hvor man får trang til at trække ud egne hår.

Læs mere

Behandling af angst

Angst er blandt de vanligste psykiske lidelser og mange mennesker oplever perioder med angst én eller flere gange i løbet af livet.

Læs mere

Eksamensangst

Angst er en grundlæggende del af vores menneskelige beredskab. Den gør os i stand til at reagere hurtigt, når der er fare på færde. Mange oplever dog, at deres angstberedskab omkring eksamener mobiliseres til en grad hvor det bliver pinefuldt, samt kan forringe deres præstation til eksamenen. Behandling kan hjælpe dig med at klare eksamen exceptionelt bedre.

Læs mere

Den motiverende samtale: En vej til forandring

Den motiverende samtale (Motivational Interviewing, MI) er en klientcentreret, målrettet samtaleform, der har til formål at fremme motivationen til forandring. Denne tilgang er særligt effektiv i arbejdet med mennesker, der står over for udfordringer som stress, angst, depression og ADHD. I denne artikel vil vi udforske teorien bag den motiverende samtale, dens anvendelse og hvordan …

Læs mere

Håndtering af stress i moderne samfund

Stress er et stigende problem i vores moderne samfund, og det er vigtigt at forstå, hvor mange der faktisk lider af det. Ifølge undersøgelser går mange mennesker ned med stress hvert år, hvilket kan have alvorlige konsekvenser for både deres mentale og fysiske helbred. I denne artikel vil vi dykke ned i, hvor mange der …

Læs mere

Rysteøvelser: Effektiv metode til stresshåndtering

Rysteøvelser er en effektiv metode til at håndtere stress og angst, og de kan være særligt gavnlige for personer, der lider af ADHD og ADD. Disse øvelser hjælper med at frigive spændinger i kroppen og kan forbedre den mentale klarhed. I denne artikel vil vi udforske, hvordan rysteøvelser fungerer, deres fordele, og hvordan de kan …

Læs mere

Anerkendende kommunikation: Nøglen til sunde relationer

Anerkendende kommunikation er en metode, der fokuserer på at bekræfte og værdsætte den andens perspektiv og følelser. Det handler om at lytte aktivt og respondere med empati og forståelse. Denne form for kommunikation kan være særligt gavnlig i situationer, hvor der er behov for at håndtere følsomme emner, som for eksempel træthed og mindre energi …

Læs mere

Forståelse af depression og dens indvirkninger

Depression er en kompleks tilstand, der påvirker millioner af mennesker verden over. Det er ikke blot en følelse af tristhed, men en alvorlig psykisk lidelse, der kan have dybtgående konsekvenser for ens liv. I denne artikel vil vi udforske, hvordan depression påvirker hjernen, og hvordan det kan relateres til andre tilstande som ADHD og ADD. …

Læs mere

Somatiske lidelser og deres indvirkning på livskvalitet

Somatiske lidelser kan have en dybtgående indvirkning på vores livskvalitet og daglige funktion. Disse lidelser kan manifestere sig på mange måder, fra fysiske symptomer til psykiske udfordringer. Det er vigtigt at forstå, hvordan somatiske lidelser kan påvirke vores mentale sundhed og trivsel. I denne artikel vil vi udforske sammenhængen mellem somatiske lidelser og psykiske problemer, …

Læs mere

Anerkendende kommunikation: Nøglen til bedre relationer

Anerkendende kommunikation er en vigtig del af vores interaktion med andre mennesker. Det handler om at skabe et miljø, hvor alle føler sig hørt, set og værdsat. I en verden, hvor stress og mistrivsel er stigende, er det vigtigt at forstå, hvordan anerkendende kommunikation kan bidrage til bedre relationer og øget trivsel. Hvad er anerkendende …

Læs mere

Håndtering af hjernetræthed i hverdagen

Hjernetræthed er et fænomen, som mange mennesker oplever, men som ofte undervurderes. Det kan være en udfordring at navigere i en hverdag, hvor hjernen konstant er under pres fra information, opgaver og sociale interaktioner. Hjernetræthed kan føre til nedsat koncentration, irritabilitet og en generel følelse af overvældelse. I denne artikel vil vi dykke ned i, …

Læs mere

Håndtering af stress og trykken for hjertet

Trykken for hjertet er en oplevelse, som mange mennesker kan relatere til, især i forbindelse med stress. Stress kan manifestere sig på mange måder, og en af de mest ubehagelige er følelsen af trykken for hjertet. Denne tilstand kan være skræmmende og kan føre til bekymringer om ens helbred. I denne artikel vil vi udforske, …

Læs mere

Forstå selvet: ADHD, ADD og selvopfattelse

Selvet er et komplekst og fascinerende emne, der berører mange aspekter af vores liv. Det handler om, hvordan vi opfatter os selv, vores identitet, og hvordan vi interagerer med verden omkring os. I denne artikel vil vi udforske forskellige facetter af selvet, herunder hvordan uopdaget ADHD og ADD kan påvirke vores selvopfattelse, samt hvordan vi …

Læs mere

Somatisk terapi: Forbindelsen mellem krop og sind

Somatisk terapi er en integrativ behandlingsmetode, der fokuserer på forbindelsen mellem krop og sind. Denne tilgang anerkender, at vores fysiske tilstand kan påvirke vores mentale velbefindende og omvendt. I takt med at flere mennesker søger nye behandlingsmetoder, er somatisk terapi blevet en populær mulighed for dem, der ønsker at arbejde med deres psykiske og fysiske …

Læs mere

Stressens indvirkning på hjernen og mental sundhed

Stress er kroppens naturlige reaktion på udfordringer og krav. Når vi står over for en stressende situation, aktiveres vores “kamp eller flugt”-respons, hvilket fører til en række fysiologiske ændringer. Dette kan være nyttigt i kortvarige situationer, men når stress bliver kronisk, kan det have alvorlige konsekvenser for vores mentale og fysiske helbred. Hvad er stress? …

Læs mere

Håndtering af stress for bedre mental sundhed

Stress er en uundgåelig del af livet, men når det bliver overvældende, kan det føre til alvorlige konsekvenser for vores mentale og fysiske helbred. Når hjernen lukker ned under stress, kan det påvirke vores evne til at tænke klart, træffe beslutninger og håndtere dagligdags udfordringer. I denne artikel vil vi udforske, hvordan stress påvirker hjernen, …

Læs mere

Behandling af stress via terapi: Vejen til bedre mental sundhed

Stress er en almindelig tilstand, som mange mennesker oplever i deres hverdag. Det kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder arbejdsrelaterede udfordringer, personlige problemer eller livsændringer. Stress kan have en betydelig indvirkning på vores mentale og fysiske helbred, og derfor er det vigtigt at søge hjælp, når man føler sig overvældet. I denne artikel vil …

Læs mere

Håndtering af stress og uopdaget ADHD

Stress er kroppens reaktion på udfordringer eller krav, som vi står overfor i vores hverdag. Det kan være forårsaget af både positive og negative oplevelser, såsom at starte et nyt job, flytte til en ny by, eller opleve tab. Stress kan manifestere sig på mange måder, herunder fysiske symptomer som hovedpine, muskelspændinger og træthed, samt …

Læs mere

Hjernens rolle i depression og behandling

Depression er en kompleks tilstand, der påvirker både sindet og kroppen. Det er vigtigt at forstå de biologiske og psykologiske mekanismer, der er involveret i depression, da dette kan hjælpe med at finde effektive behandlingsmetoder. Depression kan føre til ændringer i hjernens struktur og funktion, hvilket kan påvirke vores følelser, tanker og adfærd. Hvad sker …

Læs mere

Teknikker til at få hjernen til at slappe af

At få hjernen til at slappe af er en essentiel del af vores mentale velvære. I en verden, hvor stress og krav konstant presser os, er det vigtigt at finde metoder til at berolige sindet. Mange mennesker oplever, at de har svært ved at finde ro, hvilket kan føre til en række psykiske problemer som …

Læs mere

Trykken for brystet: Årsager og håndtering

Trykken for brystet er en oplevelse, som mange mennesker kan relatere til, især i forbindelse med stress. Stress kan manifestere sig på mange måder, og trykken for brystet er en af de mere ubehagelige symptomer, der kan opstå. Det er vigtigt at forstå, hvad der forårsager denne følelse, og hvordan man kan håndtere den effektivt. …

Læs mere

Ondt i hjertet: Forbindelsen til psykisk velvære

Ondt i hjertet kan være en dybt foruroligende oplevelse, der ofte forbindes med fysiske symptomer, men det kan også være et tegn på underliggende psykiske problemer. Mange mennesker oplever, at deres hjerte føles tungt eller smertefuldt, når de står over for stress, angst eller depression. Det er vigtigt at forstå, at disse følelser kan være …

Læs mere

Tre øvelser til bedre mental sundhed

At finde effektive metoder til at håndtere stress og forbedre mental sundhed er afgørende for mange mennesker. I denne artikel vil vi præsentere tre øvelser, der kan hjælpe dig med at opnå større trivsel og balance i hverdagen. Disse øvelser er ikke kun nyttige for dem, der lider af stress, men også for dem, der …

Læs mere

7 Øvelser til at Håndtere Stress og Angst

At finde de rette øvelser til at håndtere stress og angst kan være en udfordring, men det er en vigtig del af at opnå mental velvære. I denne artikel vil vi gennemgå syv øvelser, der kan hjælpe dig med at forbedre din mentale sundhed og trivsel. Disse øvelser er ikke kun nyttige for dem, der …

Læs mere

Reflekterende teams: Metode til læring og samarbejde

Reflekterende teams er en metode, der anvendes i mange forskellige sammenhænge, herunder psykologisk behandling, undervisning og erhvervslivet. Denne tilgang fokuserer på at skabe et rum for refleksion og læring, hvor deltagerne kan dele deres erfaringer og perspektiver. Reflekterende teams kan være en effektiv metode til at håndtere komplekse problemstillinger og fremme samarbejde. Hvad er reflekterende …

Læs mere

Håndtering af hjernetræthed og stress i hverdagen

Hjernetræthed og stress er to tilstande, der ofte går hånd i hånd og kan have en betydelig indvirkning på vores dagligdag. Mange mennesker oplever, at de føler sig overvældede, trætte og ude af stand til at fokusere, hvilket kan føre til nedsat produktivitet og livskvalitet. I denne artikel vil vi dykke ned i, hvordan hjernetræthed …

Læs mere

Anerkendelse: Nøglen til trivsel og selvværd

Ordet “anerkendende” rummer en psykologisk dybde, der ofte overses i daglig tale. Som psykologer ved vi, at anerkendelse er fundamentalt for menneskers trivsel og selvværd, men selve ordet “anerkendende” fortjener en nærmere betragtning. Hvad betyder “anerkendende” egentlig? “Anerkendende” beskriver en holdning eller reaktion, der udtrykker respekt, påskønnelse og godkendelse. Det handler om at se, værdsætte og validere det, …

Læs mere

Håndtering af udtrættethed og relaterede udfordringer

Udtrættethed er en tilstand, der kan påvirke både krop og sind. Mange mennesker oplever det som en vedvarende følelse af træthed, der ikke forsvinder, selv efter en god nats søvn. Det kan være en udfordring, der hæmmer ens evne til at fungere optimalt i hverdagen. For at forstå udtrættethed bedre, er det vigtigt at se …

Læs mere

Stress og smerter: Håndtering af den onde cirkel

Stress er en udbredt tilstand, der påvirker mange mennesker i dagens samfund. Det kan manifestere sig på forskellige måder, herunder fysiske smerter, som ofte overses. I denne artikel vil vi udforske sammenhængen mellem stress og smerter, samt hvordan man kan håndtere disse udfordringer. Hvad er stress? Stress er kroppens reaktion på udfordringer eller krav, som …

Læs mere

Samtaleterapi: Vejen til bedre mental velvære

Samtaleterapi er en dokumenteret effektiv metode til at håndtere forskellige psykiske udfordringer og forbedre ens mental velvære. Det er en proces, hvor en person kan tale åbent om sine tanker, følelser og bekymringer med en professionel samtale terapeut. Denne form for terapi kan være gavnlig for mange, uanset om man står over for stress, angst, depression eller andre …

Læs mere

Anerkendende tilgang til ADHD og ADD behandling

En anerkendende tilgang er en metode, der fokuserer på at se og anerkende det positive i mennesker og deres handlinger. Denne tilgang kan være særligt gavnlig i behandlingen af psykiske lidelser som ADHD og ADD, hvor det er vigtigt at forstå individets styrker og ressourcer. I denne artikel vil vi udforske, hvordan en anerkendende tilgang …

Læs mere

Psykisk chikane: Forståelse og håndtering af problemet

Psykisk chikane på arbejdspladsen rammer hver tiende danske lønmodtager årligt og har konsekvenser, der rækker langt ud over det umiddelbare arbejdsmiljø. Seneste tal fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser alarmerende tendenser: Over 10% af alle ansatte oplever mobning på jobbet, mens op til 41,2% af medarbejdere i hotel- og restaurationsbranchen udsættes for grænseoverskridende adfærd. …

Læs mere

Håndtering af stress og trykken for brystet

Stress er en almindelig tilstand, som mange mennesker oplever i deres hverdag. Det kan manifestere sig på forskellige måder, og en af de mest ubehagelige symptomer er trykken for brystet. Dette symptom kan være skræmmende og kan føre til bekymringer om hjertesundhed og generel trivsel. I denne artikel vil vi udforske årsagerne til stress og …

Læs mere

Hjernetræthed og depression: Forstå sammenhængen og hjælp

Hjernetræthed er en tilstand, der ofte overses, men som kan have en betydelig indvirkning på ens livskvalitet. Det er en form for mental udmattelse, der kan opstå efter langvarig stress, overbelastning eller som følge af psykiske lidelser som depression. Mange mennesker, der lider af uopdaget ADHD eller ADD, rapporterer om symptomer på hjernetræthed, hvilket kan …

Læs mere

Håndtering af stress og forbedring af trivsel

Stress er en uundgåelig del af livet, men når det bliver overvældende, kan det have alvorlige konsekvenser for vores mentale og fysiske helbred. I denne artikel vil vi dykke ned i, hvordan stress påvirker hjernen, og hvordan det kan føre til forskellige psykologiske problemer, herunder ADHD og ADD, samt hvordan man kan håndtere stress effektivt. …

Læs mere

Find den rette stress terapeut i Aarhus

Stress er en almindelig tilstand, som mange mennesker oplever i deres hverdag. Det kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder arbejde, familieforpligtelser og personlige udfordringer. At finde en stress terapeut kan være et vigtigt skridt mod at genvinde kontrol over sit liv og forbedre ens mentale sundhed. I denne artikel vil vi udforske, hvordan en …

Læs mere

Børn med angst

Angst er en helt naturlig og livsvigtig følelse, som hjælper os med at reagere på farlige situationer.

  Men når angsten tager overhånd og begynder at hæmme vores dagligdag og udvikling, kan det være tegn på en angstlidelse. Desværre er angst lidt af en folkesygdom i dagens samfund, og børn og unge er ingen undtagelse. I denne artikel vil vi se nærmere på symptomer på angst hos børn og unge, og hvordan …

Læs mere

Nedsat trivsel blandt forskere

Flere undersøgelser lavet både i Danmark og i udlandet viser at trivselen blandt forskere samt Ph.D-studerende kan være variabel. I nogle tilfælde påfaldende lav.

  Forskning både på Ph.D.niveau og senior niveau er på de fleste universiteter et ansvar som hviler på den enkelte forsker. Han eller hun skal tage ansvar for hvilke vej forskningen skal tage, hvor bredt eller smalt den skal fange, og for de resultater der i sidste ende kan vises til. Da det for mange …

Læs mere

Psychological issues

...in English. Below are listed a selection of the issues we can help with. Please write us an email if you have other issues you wish to be assisted with.

  We cover a range of mental health-related problems. If you contact us with an uncertainty regarding what your issue comprises of, we will guide you in this and suggest a plan for working with the challenges you are experiencing.   Everyday challenges linked to attention deficit (work, study, family life, relationship problems, self esteem) …

Læs mere

Therapy in English at Bemerk

Here you can find practical information about Bemerk in English. If you have any questions, you are always welcome to contact us via email or phone.

Bemerk is a psychology clinic where the client is always at the center. Our psychologists have professional expertise, are focused on providing care, yet have the patience to uncover the full picture of the client’s challenges. Bemerk was founded by Eva Rustad. Eva is a licensed psychologist with 15 years of therapeutic experience from London, …

Læs mere

Uopdaget ADHD og ADD

Mange af dem der henvender sig til Bemerk har et ønske om at udredes for ADHD. En del af disse bliver også diagnosticeret med ADHD hos os.

Læs mere

Pårørende til personer med psykiske lidelser

De fleste af os kender nogen, som er blevet ramt af en psykisk lidelse. I en undersøgelse fra EPINION 2018 fortæller hver tredje dansker, at de er pårørende til en person med en psykisk lidelse.

Den pårørende tilsidesætter sig selv Størstedelen af pårørende i Danmark har et familiemedlem med en psykisk lidelse, mens omkring en femtedel er ven til en person med en psykisk lidelse. Pårørende bliver derfor et bredt begreb, der rummer alt fra familie til venner og dækker over både børn og voksne. I dag ved man, at …

Læs mere

Udredning, ADHD/ADD for børn og unge

ADHD er en neuroudviklingsforstyrrelse, der opstår i barndommen og forstyrrer barnets daglige funktioner på tværs af arenaer. Kernesymptomer på ADHD er karakteriseret ved  opmærksomhedsvanskeligheder, hyperaktivitet og impulsivitet 

Det findes ikke en enkelt undersøgelse eller hjernescanning, der kan påvise ADHD, ligesom et udredningsforløb vil variere ud fra barnets problemstilling. Det kan være forskelligt, hvor mange undersøgelser og samtaler, barnet og forældrene skal igennem, før der kan fastsættes en diagnose.    Udredning af ADHD hos børn og unge foregår oftest i flere led, hvor …

Læs mere

Ældres brug af skærme er en overset problemstilling

Det er ikke kun børn og unge, der har en udfordring i relation til skærmtid. Også ældres brug af skærme og sociale medier kan være problematisk – dog er den ældre generation ofte en skjult faktor i debatten omkring skærmbrug og mental sundhed.   Når talen falder på skærmtid, er det stort set altid i …

Læs mere

ADHD og ungdomsuddannelser

Læs mere

Hvorfor mistrives danske studerende?

Overalt i uddannelsessystemet – på gymnasier, HF, EUD og EUX – er der stigende mistrivsel blandt de studerende.

Læs mere

Psykolog nær Lystrup & Egå behandler depression, angst, stress mm.

Psykolog Eva Rustad hos klinikken Bemerk er nær dig i Lystrup og Egå. Hvis du har behov for behandling af stress, angst, depression eller andre tilstande, så book tid hos Bemerk for en konsultation.

Læs mere

Ærlighed som ledelsesværktøj når du bringer dårlige nyheder

Som ledere ved vi at det ligger i lederrollen at tage upopulære beslutninger. Men det er måden vi bringer de dårlige nyheder på, som er afgørende. Her er ærlighed dit bedste ledelsesværktøj.

Læs mere

Gejsten i hverdagen

At finde glæde og mening i hverdagen er ikke noget, der automatisk følger med de rammer, vi skaber.

Drømmejobbet, den skønne bolig og den dejlige familie er i bund og grund kun en kulisse, som det er op til hver og en af os at fylde med værdi og mening. I Bemærk har vi udviklet en terapeutisk tilgang specifikt til denne problematik. Du bliver klogere på, hvad der er den bagvedliggende årsag til …

Læs mere

Behandling af ADHD og ADD

ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. ADD er så uden den hyperaktive del. Disse neuropsykiatriske lidelser byder på udfordringer med bl.a. opmærksomhed, koncentration og energiniveau.

Læs mere

Behandling af søvnproblemer

Der findes mange slags søvnproblemer. Nogle har svært ved at falde i søvn om aftenen, nogle vågner for tidligt næste morgen, nogle vågner flere gange i løbet af natten, og andre kan aldrig få nok søvn.

Læs mere

Lavt selvværd

De fleste kender følelsen af at selvtilliden svigter, f.eks. i krævende relationer eller i udfordrende situationer.

Læs mere

Behandling af depression

Der vil være omstændigheder i løbet af et liv der fremkalder tristhed, sorg og nedtrykthed i os. De triste følelser kan vare ved et stykke tid for gradvis at aftage inden vi vender tilbage til ‘normalen’.

Læs mere

Behandling af stress i Aarhus

Stress er en livsvigtig mekanisme som kan hjælpe os til at at præstere. Men når det bliver en længerevarende, fastlåst tilstand har den modsat effekt og vores evne til at fungere daler.

Læs mere

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

OCD står for Obsessive Compulsive Disorder, og er en angstlidelse der karakteriseres ved tvangstanker og/eller tvangshandlinger.

Læs mere

Krise i livet

Man vil bruge ordet krise når der opstår pludselige omvæltninger i livet eller hvor uventede hændelser indtræffer som belaster en, og gør det svært at vende tilbage til ens normale dagligdag.

Læs mere

Body dysmorphic disorder (BDD)

De fleste af os har områder af vores krop som vi ønsker så lidt anderledes ud.

Læs mere

Find vej

Praktisk info til dig, når du skal møde til samtale hos mig.

Indgang Gå gennem porten, ind i gården og så er det første dør på venstre hånd. Døren er ulåst. Parkering Hvis du er i bil, er parkering nemmest i Navitas. Herfra kan du krydse igennem fra Kystvejen til Mejlgade ved BUPL-huset. Letbane og bus Nærmeste letbanestop er Nørreport. Wanneer dit dus niet gebeurt heb je last van …

Læs mere

Få øget trivsel blandt dine medarbejdere

Der er flere komponenter der skal spille for at medarbejdere synes at de trives på jobbet.

Læs mere

Psykiatrisk kompetence

Vi har mange års erfaring med udredning, diagnosticering og terapeutisk behandling af psykiatriske lidelser.

Læs mere

Dit Barn Kan Selv

Børn og unge vokser med opgaver og ansvar.

Læs mere

Viden

Læs mere

Info

Her kan du finde praktisk information om Bemerk. Har du spørgsmål, er du alltid velkommen til at tage kontakt på mail eller telefon.

OM BEMERK Bemerk er en psykologklinik, hvor klienten altid står i centrum. Vores psykologer har faglig tyngde, fokus på professionel omsorg og tålmodighed til at afdække det fulde billede af klientens udfordringer. Bemerk er stiftet af Eva Rustad. Eva er autoriseret psykolog og har 15 års erfaring med terapeutisk arbejde fra London, Tromsø, København og …

Læs mere

Supervision i Aarhus og København

Supervision kan øge trivsel og faglig udvikling. Book tid til supervision i Aarhus og København.

Læs mere

Erhverv

Vær den leder dine medarbejdere fortjener. Bliv den medarbejder du ønsker at være.

Vi har udvikling og trivsel i fokus, hvor vi giver sparring, skaber overblik og kommer med konstruktivt modspil til både lederen og teamet.  Vi kommer ud og underviser i grupper eller arbejder individuelt med dig i fortrolige rammer.   

Læs mere

Behandlinger

Du ved sjældent selv, hvorfor hverdagen pludselig føles trist, arbejdet er trægt, tankerne myldrer om natten, søvnen udebliver, og dit smil er blevet væk.

Måske har du haft det svært længe? Måske er det mest i perioder, at tilværelsen føles for tung til at bære? 

Læs mere

Priser

Kontakt mig, så finder vi ud af hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.

Forsamtale: 75.min. samtale og efterfølgende journalskrivning                                           1.600kr Individuel terapi: 50 min. samtale og efterfølgende journalskrivning                                         …

Læs mere

Samtaleform

Der tilbydes to forskellige muligheder for samtale hos Bemerk. Du vælger selv hvad du er mest komfortabel med, og hvad der passer bedst ind i dit program.

Psykologsamtale i mine lokaler Du bydes velkommen i vores lokaler i Skansepalæet på Frederiksbjerg i Aarhus. Du ankommer til et venteværelse, hvorfra du bliver kaldt ind til samtale i et af vores samtalelokaler til den aftalte tid. Hvis du kommer med følge, kan denne person vente i venteværelset eller komme med ind til samtalen hvis …

Læs mere

Mistrivsel på arbejdet

Vi tilbringer mange timer af vores liv på jobbet. Derfor skal mistrivsel på din arbejdsplads tages alvorligt.

Læs mere

Få udbygget dine psykologiske ledelsesværktøjer

Rollen som leder er kompleks - primært fordi du har med mennesker at gøre.

Læs mere

Mangler du overblik i din hverdag?

Vores moderne hverdag, hvor vi er “på” hele tiden, og skal være opdateret døgnet rundt, kan føles uoverskuelig.

Læs mere

ACT-terapi

ACT står for Acceptance and Commitment Therapy

Læs mere

Expat Loneliness

When home is far away

Being an expat can be lonely at the best of times. At the worst of times, it can become insurmountable. In many people’s perception, being an expat is a symbol of something exotic, exciting, and maybe even glamorous. As an expat, you get the chance to experience a new culture, meeting new people, and making …

Læs mere

Uopdaget ADHD(ADD)

Mange af dem der henvender sig til Bemerk har et ønske om at udredes for ADHD. En del af disse bliver også diagnosticeret med ADHD hos os.

Læs mere

Føler du dig træt og energiforladt?

Der er forskel på at være fysisk træt og mentalt træt. Du har sikkert også oplevet at hvile dig på sofaen en times tid med det resultat, at du blot er blevet endnu mere udmattet og “sumpet”.

Energiforladte mennesker kan have behov for hjælp fra en psykolog. Når hjernen er træt, hjælper det sjældent, at du lægger dig. Der skal noget andet til, når dit mentale energiniveau dykker. Alle kan føler sig trætte og slidte i perioder. Men for nogen er det en tilstand, som har varet i længere tid og er …

Læs mere
Book tid